היכולת להשיג ולשמור על זקפה היא חלק חשוב מהבריאות המינית הכללית של הגבר וממלאת תפקיד מפתח בחיי מין בריאים ומספקים. זקפה, או יותר נכון "זקפה" היא תגובה פיזית טבעית של הגוף לעוררות מינית וגירוי אצל גברים ונשים כאחד. בעוד שרוב המידע לגבי זקפה סובב סביב עוררות ואנטומיה גברית, אותם עקרונות ותהליכים יכולים להיות מיושמים על נשים.
כאשר אדם מתעורר, מתרחשת סדרה של תגובות פיזיולוגיות בגוף היוצרות זקפה. זקפה מתרחשת כאשר הפין, האשכים או הדגדגן הופכים מוגדלים ונוקשים עקב זרימת דם מוגברת לאזור. הצפה זו של דם לאזור גורמת לרקמות הפין, האשכים או הדגדגן להתנפח ולהתרחב, וכתוצאה מכך מצב זקוף. אצל גברים ונשים כאחד, זקפות אלה מלוות בדרך כלל בתגובות פיזיות ופסיכולוגיות אחרות כגון קצב לב ונשימה מוגבר, סיכה מוגברת ודחף לקיים יחסי מין.
למרות שלזקפה יש מספר מרכיבים פיזיים ופסיכולוגיים, הבנת הסיבות והטריגרים לזקפה מועילה בהבנת האופן שבו ניתן להימנע או להפעיל זקפה. זקפה מופעלת בדרך כלל אצל גברים על ידי עוררות מינית או גירוי של אזורים ארוגניים כגון הפין, האשכים או הדגדגן. במקרים מסוימים, זקפה יכולה להיגרם או מוגזמת בשל גורמים פסיכולוגיים או רגשיים כגון פחד, חרדה, התרגשות וציפייה. בנוסף לגורמים אלה, גברים מסוימים עשויים לחוות זקפה לא רצונית או ספונטנית עקב גירוי פיזי כגון צורות מסוימות של מגע, צליל או תמונות חזותיות.
משך הזקפה יכול להשתנות בהתאם לגורמים שונים כגון גיל, בריאות, רמות טסטוסטרון ורמות חרדת ביצוע מיני. בדרך כלל, זקפה יכולה להימשך בין 3 ל -30 דקות, אולם זה יכול להשתנות מאדם לאדם. במקרים מסוימים, גברים עשויים לחוות שפיכה מוקדמת אשר יכולה לגרום לזקפה מוחלשת וקצרה יותר.
על מנת לטפל בכל בעיה פוטנציאלית הקשורה לזקפה, חשוב לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות. תפקוד לקוי של זיקפה, חוסר יכולת לשמור או להשיג זקפה, יש טיפולים זמינים כגון תרופות, טיפול וניתוח. ניתן להשתמש באפשרויות טיפול אלה בהתאם לסיבה ולחומרת המצב. שינויים באורח החיים כגון פעילות גופנית סדירה, תזונה בריאה והפסקת עישון יכולים גם להיות מועילים בשיפור הבריאות המינית והבריאות הכללית.
המלצה ביבי מסאג
ללא קשר לנטייה מינית או גיל, לכל אחד יש את הזכות לעסוק במין מהנה ומרוצה. היכולת לחוות זקפה יכולה להיות מקור לגאווה והנאה עבור אנשים רבים ויכולה להיות בעלת יתרונות פסיכולוגיים ופיזיים משמעותיים. חשוב לזכור כי דיון בכל נושא או דאגה הקשורים לזקפה יכול להיות מועיל ויכול לעזור לשמור על הבריאות המינית הכללית.
